Entrainements

Nous proposons 2 séances d’entrainements sur piste pour travailler le fractionné court et se retrouver ensemble

Le Jeudi soir de 18H30 – 20H00  avec Yohann LEROY ( à compter du Jeudi 07 Septembre 2023)

Le Samedi matin de 9H30 – 11H00 avec Philippe DUBE ( à compter du Samedi 16 Septembre 2023)

En résumé, la séance se décompose en 4 parties :

• Échauffement, un tour de chauffe selon l’humeur du coach, soit 3 kms, soit 5.5 kms autour du stade en extérieur (dans Beaufort le Jeudi soir en période hivernale)
• PPG = préparation Physique Générale autour de la piste
• La Séance de fractionné concocté par nos entraineurs
• La Récupération

Lieu : Stade Roger Serreau à Beaufort en Vallée

Autres rendez-vous

En intégrant le club, vous découvrirez d’autres rendez vous entre licenciés sur les communes voisines de Mazé – St Rémy la Varenne.

Pour les filles et les femmes, certaines se retrouvent afin de pouvoir courir en sécurité