Entrainements Course à pieds
La reprise des entraînements se fera le jeudi 4 et samedi 6 septembre 2025
Nous proposons 2 séances d’entrainements sur piste pour travailler le fractionné court et se retrouver ensemble
Le Jeudi soir de 18H30 – 20H00 avec Yohann LEROY ( à compter du Jeudi 05 Septembre 2024)
Le Samedi matin de 9H30 – 11H00 avec Philippe DUBE ( à compter du Samedi 7 Septembre 2024)
En résumé, la séance se décompose en 4 parties :
- Échauffement, un footing tranquille sur le tour de chauffe selon l’humeur du coach, soit 3 kms, soit 5.5 kms autour du stade en extérieur (dans Beaufort le Jeudi soir en période hivernale)
- Préparation musculaire et articulaire : avec de la PPG (Préparation Physique Générale) autour de la piste ou des ateliers de proprioception et coordination
- La Séance de fractionné concocté par nos entraineurs, combiné des fois avec des ateliers
- La Récupération, le gainage sur tapis du club
Lieu : Stade Roger Serreau à Beaufort en Vallée
Il est possible avec la FFA de venir faire 2 séances d’essai aux entrainements n’importe quel jour en appelant, avant, le président (numéro de téléphone d’ans la page Contact).
Autres rendez-vous
En intégrant le club, vous découvrirez d’autres rendez vous entre licenciés sur les communes voisines de Beaufort – Mazé – St Rémy la Varenne.
Pour les filles et les femmes, certaines se retrouvent afin de pouvoir courir en sécurité
NOUVAUTÉ AU SEIN DE NOTRE CLUB E.S.V.A.
A partir de début septembre 2025, venez découvrir ou approfondir une nouvelle activité : la marche active.
Cette activité n’est pas de la marche nordique, ni de la marche athlétique.
Elle sera enseignée tous les samedis matin pendant environ une heure, au sein du complexe sportif « Roger SERREAU » à BEAUFORT-EN-VALLEE, et à l’extérieur de celui-ci par un entraîneur fédéral diplômé de la F.F.A.
Veuillez trouver ci-dessous tous les bienfaits de la marche active.
Les futurs (es) marcheurs(es) devront prendre une licence au club E.S.V.A. et fournir un certificat médical à jour précisant l’aptitude à la pratique de la marche du fait qu’il s’agit d’une nouvelle activité au sein du club.
La licence annuelle sera de 95,00euros.
Pour tout complément d’information, veuillez contacter M. Philippe DUBE portable : 06 86 72 29 99 mail: philippe.dube@orange.fr
Allez, on se bouge et on se retrouve à la rentrée.
