Le vendredi 23 février je vous propose une causerie sur la course à pied à la salle Bouguillaume de Beaufort en Vallée (rue Bourguillaume)

20h15  20h25 accueil des participants

20h30 début de la causerie

Je voudrai vous faire part de mon expérience d’entraineur et de coureur

Je reviendrai sur quelques fondamentaux

Comment et pourquoi s’entrainer en balayant les différents aspects de l’entrainement

Comment éviter le surentrainement et profiter de la surcompensation

L’acide lactique Poison où pas poison ? les filières énergétiques

Les erreurs à éviter en courses en particulier sur le marathon

Questions diverses

Cette causerie sera suivie d’un pot